脂肪冷却で凍らされた脂肪細胞は老廃物となって体外へ排出されます。排出時に多くは尿となって体外へ出るのですが、その際に必要なのは十分な水分です。身体に水分がないと、脂肪細胞が外にうまく排出されません。

1日に必要とする水分量は、1.5～2リットルといわれています。
ちなみに、炭酸飲料、カフェインを多く含むコーラ、コーヒー、紅茶、緑茶、アルコールというのは、水分ですが、水ではありません。

水だけを毎日1.5～2リットルを飲んでいる人はそんなに多くはないでしょうし、むしろ全く飲まない人もいるかもしれません。

でも出来れば脂肪冷却後は、水を多く飲みましょう。

水分は胃腸の流れを整え、栄養と酵素の供給、老廃物、毒素の排泄をスムーズにし、腸内細菌のバランスを整え、免疫システムにおいて重要は役目をします。

効果的な水分の取り方
一日の目安…1，5～2リットル
温度……常温
飲み方……コップ一杯を一日に6～8回に分けて飲む。