足三里…血流を良くし、胃腸を整えるので便秘に効果的。ひざの下のくぼみから指四本分下がったところ

水分 …水分代謝を活発するのでムクミに効果的。へそから指2本分上

関元 …老廃物代謝を活発にする。
へそから指4本分下

三陰交…下半身のムクミに効果的。
内くるぶしから指4本分上

渇点…水太りに効果のあるツボ。。
耳の穴よりやや上部のこめかみ寄りのくぼみにあるツボ。

飢点…食欲を抑制するツボ。過食症状を抑える。
耳穴の前側の尖ってる部分の下にあるツボ。

ツボの押し方

痛気持ちいいと感じるくらいに押します。押す回数は1つのツボにつき6～10回くらいにしましょう。
耳のツボは小さいので爪楊枝の尖ってない部分やヘアピンで刺激するとやりやすいです。